Denge Kartları, Pozitif ve Kültürlerarası Psikoterapi yaklaşımındaki Denge Modeli temel alınarak geliştirilmiş bir farkındalık ve keşif aracıdır. Kart seti toplam 100 sorudan oluşur ve dört temel yaşam alanına ayrılmıştır: • Beden / Duyular • Başarı / Verimlilik • İlişki / Duygular • Maneviyat / Anlam / Gelecek Her alan 25 sorudan oluşur. Bu kartlar, bireyin kendisini, ilişkilerini ve yaşam örüntülerini daha derin bir şekilde anlamasını desteklemek için tasarlanmıştır.2. Amaç Denge Kartları’nın temel amacı, bireyin: • Kendini daha iyi tanımasını ve içgörü geliştirmesini sağlamak • İlişkilerinde düşünme, anlama ve ifade etme becerilerini güçlendirmek • Duygusal farkındalığı artırmak • Kişisel gelişimi ve ilişkisel olgunluğu desteklemek • Güçlü yönlerini fark etmesine ve zorlandığı alanları görmesine yardımcı olmak Bu süreçte amaç “doğru cevap” bulmak değil, kişisel farkındalık ve anlam üretmektir. 3. Kimler Kullanabilir? Denge Kartları hem bireysel hem profesyonel kullanım için uygundur: Psikologlar ve terapistler • Danışanların düşünce, duygu ve ilişki örüntülerini anlamasına yardımcı olur • Danışma sürecini derinleştirmek için kullanılabilir Çiftler • İletişimi güçlendirmek • Duygusal yakınlığı artırmak • İlişkisel konuları daha açık konuşmak • Birbirlerini daha yakından tanımak Kişisel gelişim uzmanları • Bireylerin öz farkındalık süreçlerini desteklemek • Grup çalışmalarında kullanılmak Bireysel kullanıcılar • Kendini daha iyi anlamak isteyen herkes için uygundur • Günlük düşünme ve farkındalık aracı olarak kullanılabilir 4. Nasıl Kullanılır? Denge Kartları hem bireysel hem de grup ortamlarında kullanılabilir. Bireysel kullanım • Bir kart seçilir • Soru üzerine düşünülür • Yaklaşık 5 dakika boyunca cevap verilir veya yazılır • İstenirse günlük tutma şeklinde kayıt altına alınır Amaç hızlı cevap vermek değil, derin düşünmeyi teşvik etmek, kendini tanıma sürecine katkı sağlamaktır. Çiftler ile kullanım • Her partner sırayla bir kart seçer • Her kişi soruyu kendi açısından yanıtlar • Yanıtlar üzerine açık bir diyalog kurulur • Amaç doğru–yanlış değil, birbirini tanıma, anlama ve paylaşımı artırmaktır Grup kullanımı • Katılımcılar sırayla kart seçer • Herkes kendi yanıtını paylaşır • Farklı bakış açıları dinlenir • Ortak deneyimler üzerinden farkındalık ve empati gelişir 5. Temel İlkeler Denge Kartları kullanılırken temel yaklaşım şudur: • Cevaplar “doğru veya yanlış” değildir • Her cevap kişiye özeldir • Amaç değerlendirme değil, fark etme, keşfetme ve anlamlandırmadır • Paylaşım gönüllülük esasına dayanmalıdır 6. Genel Hedef Denge Kartları’nın nihai hedefi, bireyin: • Fark etme becerisini geliştirerek duygu, düşünce ve davranış örüntülerini daha net görmesini • Kendini ve başkalarını daha yakından tanımasını • Güçlü yönlerini fark etmesini • Geliştirilmesi gereken alanlarını görerek bunlar üzerinde çalışmasını • Kendisiyle daha bilinçli, dengeli ve sağlıklı bir ilişki kurmasını • Duygularını ve düşüncelerini daha net anlamasını ve ifade etmesini • İlişkilerinde daha açık, sağlıklı ve dengeli iletişim kurmasını • Yaşamında genel olarak farkındalık, denge ve uyum geliştirmesini desteklemektir.
Baskı Sayısı : 1. Baskı
Baskı Yılı : Temmuz 2026
Sayfa Sayısı : 100
Baskı Boyutu : 7,50 x 12,50 cm
Kağıt Cinsi : 1. Hamur
Yayın Dili : Türkçe
Cilt Tipi : Ciltsiz
Barkod : 9786259019680
Çevirmen :
Yazar : Nihal Gülle & Özlem Yalçın
İptal , İade ve Teslimat Koşulları
Teslimat Koşulları
Siparişleriniz, banka onayı alındıktan veya sipariş onaylandıktan sonra, stoklarımızda mevcut ise en geç 2 iş günü içerisinde gönderimi sağlanacaktır. Mevcut değil ise ortak çalıştığımız tedarikçi firma veya yayınevlerinden temin edilip gönderim sağlanacaktır. Teslimat adresinin sadecekitap.com sitesinin yasal adresine uzaklığına göre de kargo şirketi paketi teslim aldıktan sonra yaklaşık olarak 1-5 gün içerisinde siparişinizi size ulaştıracaktır.
Özel üretim ürünlerin teslim süreleri imalat zamanına göre farklılık göstermektedir. Bu tür ürünlerin teslimat bilgileri ve süreleri ürün sayfalarında belirtilmiştir.
Tarafımızdan kaynaklanan bir aksilik olması halinde ise size üyelik bilgilerinizden yola çıkılarak haber verilecektir. Bu yüzden üyelik bilgilerinizin eksiksiz ve doğru olması önemlidir. Bayram ve tatil günlerinde teslimat yapılmamaktadır.
Seçtiğiniz ürünlerin tamamı anlaşmalı olduğumuz kargo şirketleri tarafından Sadecekitap garantisi ile size teslim edilecektir.
Satın aldığınız ürünler bir teyit e-posta'sı ile tarafınıza bildirilecektir. Seçtiğiniz ürünlerden herhangi birinin stokta mevcut olmaması durumunda konu ile ilgili bir e-posta size yollanacak ve ürünün ilk stoklara gireceği tarih tarafınıza bildirilecektir.
www.sadecekitap.com on-line alışveriş sitesidir. Aynı anda birden çok kullanıcıya alışveriş yapma imkanı tanır. Enderde olsa tüketicinin aynı ürünü alması söz konusudur ve ürün stoklarda tükenmektedir bu durumda ;
Ödemesini internet üzerinden yaptınız ürün eğer stoklarmızda kalmamış ise en az 3 (Dört) en fazla 7 ( Yedi ) gün bekeleme süresi vardır. Ürün bu tarihleri arasında tüketiciye verilemez ise yaptığı ödeme kendisine iade edilir.
Siparişimi Nasıl İptal ve İade Edebilirim?
Sadecekitap.com 'da oluşturmuş olduğunuz siparişin iptali ve iadesi için aşağıda yer alan adımları izleyebilirsiniz;
1. Sitemize üye girişi yaptıktan sonra " siparişler => iptal işlemleri " bölümünden sipariş iptalinizi gerçekleştirebilirsiniz. Üyeliksiz siparişlerde iletişim sayfasından bize ulaşabilirsiniz.
2. Dilerseniz ana sayfada yer alan " iletişim " bölümünden mesaj göndermek suretiyle de siparişinizi iptal edebilirsiniz. Mesajınız bize ulaştığında, o gün içerisinde siparişinizin iptali gerçekleştirilecek ve konuyla ilgili size geri dönüş yapılacaktır. Nakit yada kredi kartı ile ödemiş olduğunuz tutar tatil günleri hariç en geç 7 gün içerisinde hesabınıza iade edilecektir.
Satın Aldığım Ürünleri İade Etmek İstiyorum, Ne Yapmalıyım ?
Sitemizde satılan tüm ürünler, baskı hatalarına (sayfa sayısının hatalı basılması, eksik sayfanın olması vb.) karşı sadecekitap.com garantisi altındadır. Satın aldığınız ürünle ilgili bir sorun yaşar ve iade etmek istediğiniz takdirde, 14 gün içinde iletişim sayfasından , bilgi@sadecekitap.com e-posta yada iletişim sayfamızdaki telefondan bize ulaşabilirsiniz. Bu durumda, sizinle iletişime geçilecektir. Hiçbir ücret ödemeden aynı ürünü yeniden alabilecek veya hesabınıza ürün bedeli iade edilecektir.
Müşteri memnuniyeti adına müşteri kaynaklı iade kabul edildiğinde kargo ücreti tamamen müşteri tarafına ait olacaktır. Müşterinin siparişi iade sonrası ücretsiz kargo limitinin altına düştüğünde geliş ve gidiş kargo ücreti müşteriye yansıtılacaktır.
Cayma hakkının geçerli olmadığı bazı ürünler aşağıdaki gibidir:
İsteğiniz ile size özel olarak üretilen veya üzerinden değişiklik ya da ilave yapılarak size özel hale getirilen ürünler.
Fiyatı finansal piyasalardaki dalgalanmalara bağlı olarak sürekli değişen ziynet, külçe altın gibi ürünler.
Sağlık ve hijyen açısından iadeye uygun olmayan ürünler; (İç çamaşırı, mayo, kozmetik gibi hijyenik durumu hassas olan ürünleri iade edebilmenin koşulu; ürünün açılmamış ve denenmemiş olmasıdır.)
Tarafınızdan açılmış olan ses veya görüntü kayıtları (DVD, CD ve Kaset vb.). Basılı ürünler (Kitap, dergi vb.). Yazılım programları ve bilgisayar sarf malzemeleri.
